Ellenőrizze az optimizmus és a jobb egészség közötti kapcsolatot

post-title

Bár az egészség és a pozitivizmus kapcsolatának mechanizmusa nem teljesen világos, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a pozitív hozzáállás és a jobb egészség között egyértelműen kapcsolat van.

Lisa R. Yanek, a Johns Hopkins Egyetemi Kórház, a Maryland-i Johns Hopkins Egyetemi Kórház segédprofesszora, aki családok szív- és érrendszeri megbetegedéseit tanulmányozza és módosítja a kockázati tényezőket, elmagyarázza, hogy a családi betegségben szenvedő betegek kutatása során Megállapítható, hogy azok, akik pozitív attitűdöt mutattak, egyharmada kevésbé valószínű, hogy mind a szívrohamot, mind a szív- és érrendszeri eseményt 5–25 év alatt szenvedik, mint az élet negatívabb kilátásait.

A pozitív gondolkodás ereje címmel (A pozitív gondolkodás ereje, mint a név legjobb eladó Norman Vicent Peale, 1952-ben), a Johns Hopkins kutatóintézete azt a tanulmányt mutatta be, amelyben még azt is megfigyelték, hogy az olyan betegek, akiknek az előzménye az artériás és a koszorúér-betegségek fokozott kockázatát képviselte, mindaddig fenntartotta az előny feltételeit, amíg hozzáállása optimista volt.

Hasonlóképpen, a vizsgálatban kezelt népesség körében pozitív kilátásokkal rendelkező emberek - az értékelés alatt álló betegségek előzménye nélkül - 13 százalékkal alacsonyabb eséllyel szenvedtek szívroham vagy koszorúér-esemény esetén, mint a negatív csoportok.

Yanek, a Kórház Belső Orvostudományi osztályából, elmagyarázza, hogy a kutatás tárgyai körében a negatív és pozitív perspektívák meghatározásához eszközöket használtak az öröm, az energia, a szorongás és az elégedettség szintjének mérésére az egészség és az élet terén. általában.

Továbbá, bár a személyiségünket olyan tényezők határozzák meg, mint a genetikánk, a tanár néhány kulcsot kínált az élet szemléletének javítására:

  • Smile tovább. Bizonyított, hogy a mosoly csökkenti a szívfrekvenciát és a vérnyomást.
  • Gyakorlatátalakítás. A legjobb, ha azokra a jó dolgokra összpontosítunk, amelyekre nekünk van, vagy mi történik velünk, és nem a negatív vagy rossz.
  • Építsen rugalmasságot A stresszes vagy negatív helyzetekhez való alkalmazkodóképesség növelése és a változás elfogadása.

Suspense: 'Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder (Október 2019)


Top