Nő szünetek a Guinness hasi lemezének rekordja; Tartsa meg több mint négy órát

Négy óra és 20 perc volt elég ahhoz, hogy Dana Glowacka megtörje a rekordot palló, más néven vasés ezzel a Guinness Records-on belül van.

A versenyt Illinoisban tartották, a Naperville Nemzetközi Irons Marathonján; a rekordot a leghosszabb női hasi asztalnak nevezik. Az előző rekord három óra és 31 perc volt.

A haslemez, ahogyan sokan tudják, Dana, nő volt alkalmasság aki szintén jóga oktató. Megmutatta, hogy meglepő fizikai állapota van, és azt mondta, hogy első alkalommal, amikor a deszkát csak négy percig tartotta. A Nemzetközi Világtábla Kihívás 2016-ban két órát töltött öt perccel.

Az Illinois-i versenyben fia volt, mert biztos volt benne, hogy meg tudja verni a rekordot. Győzelmét követően, Instagramban egy üzenetben elmondta, hogy minden a mentalitáson és a gyakorlaton alapul. Ami a férfiak rekordját illeti, Mao Weidong nyolc órával és egy perccel tart.

Az edzés elvégzéséhez a pozícióba kell helyezni magát, az alkarját a padlón, a lábadat együtt és a magodat szorosra kell állítani; így kezdődik a gyakorlat. Meg kell próbálnia, hogy ne lengjen vagy felkeljen. Sok erőt, erőt és fizikai állapotot vesz igénybe; Segít megerősíteni a glute és quadriceps, aktiválja a végbélnyílást, javítja a testtartást és enyhíti a hátfájást.

Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof (Október 2019)


Top